东方时讯网Windows 7的瘦身主要涉及到清理和删除系统中的不必要文件和程序以释放磁盘空间，从而提高系统的性能和运行速度。下面是一些主要的方法：
1. 磁盘清理：
打开“计算机”并找到想要清理的硬盘，右键点击选择“属性”。在“常规”选项卡下找到并点击“磁盘清理”。这将扫描硬盘中的文件并给出可以清理的文件列表。可以根据需要选择要删除的文件类型，例如临时文件、系统日志、Internet临时文件等。
2. 卸载不需要的程序：
通过控制面板的程序和功能选项，可以卸载不需要的应用程序。这样可以释放大量的磁盘空间并提高系统的运行速度。
3. 使用第三方软件：
有许多第三方软件如CCleaner可以帮助清理Windows 7系统中的垃圾文件。这些软件通常提供更高级的清理选项，能更彻底地清理系统中的垃圾文件。
4. 调整系统还原和卷影复制的大小：
Windows 7中的系统还原和卷影复制功能会占用大量的磁盘空间。可以调整这些功能占用的空间大小来释放更多的磁盘空间。可以通过运行命令提示符并输入特定的命令来实现这一点。
5. 关闭休眠功能：
休眠功能会占用大量的硬盘空间来保存系统的状态信息。如果不使用休眠功能，可以选择关闭它以释放磁盘空间。在控制面板的电源选项中可以找到相关的设置。注意，在关闭休眠功能之前，请确保保存所有正在运行的工作，因为一旦关闭休眠功能，任何未保存的工作都将丢失。
6. 压缩大文件或文件夹：
对于某些大文件或文件夹，可以使用压缩工具进行压缩以节省磁盘空间。请注意，这可能会使处理这些文件的速度变慢，因为需要先解压缩才能访问它们。
请注意，虽然上述方法可以释放大量的磁盘空间并提高系统的性能，但也需要注意不要误删重要的系统文件或设置。如果不确定某个文件或设置的作用，最好先不要删除或更改它。如果可能的话，在进行任何更改之前最好先备份系统或重要数据。