东方时讯网Excel表格的数据恢复取决于数据丢失的原因和具体情况。以下是一些常见的方法和步骤来恢复Excel表格数据：
1. 自动恢复：如果Excel意外关闭或崩溃，它通常会自动保存一个恢复文件。这个文件通常位于用户的主文件夹内，名称为“[用户名]的文档/Excel恢复保存”。请查看这个位置是否有未保存的数据版本。在找到恢复文件后，选择并打开它，然后保存到一个新的位置。
2. 从备份恢复：如果你有备份数据的习惯，可以从备份中恢复丢失的数据。这可以是外部硬盘、云存储或其他存储介质上的备份。
3. 使用Excel的“数据恢复”功能：在Excel中，有一个名为“数据恢复”的功能可以帮助找回丢失的数据。这个功能在Excel应用程序内部，可以通过访问“文件”>“打开”>“恢复未保存的文档”找到。请注意，此功能只在数据丢失发生在Excel崩溃或其他意外事件后有效。如果是因为人为错误（如误删等）导致的数据丢失，这个方法可能不适用。
4. 数据恢复软件：如果以上方法都无法找回丢失的数据，可以尝试使用专业的数据恢复软件来找回丢失的Excel文件或其中的数据。这些软件可以扫描硬盘上的所有文件，包括未保存或已删除的文件。常见的软件有EaseUS Data Recovery等。使用时请注意备份数据以防二次损失，并按照软件的指导进行操作。
请注意，数据恢复的成功率取决于多种因素，包括数据丢失的原因、数据的存储位置以及是否已经覆盖了丢失的数据等。因此，以上方法不一定都能成功恢复所有数据。此外，为了避免数据丢失，建议定期备份重要数据并妥善保管备份介质。如果遇到无法解决的问题，建议寻求专业的技术支持帮助。