东方时讯网Excel数据恢复的方法取决于数据丢失的原因和具体情况。以下是一些常见的Excel数据恢复方法：
1. 自动恢复功能：如果Excel出现异常关闭或崩溃，再次打开时会自动弹出一个“文档恢复”窗口，列出所有因异常关闭而未能保存的文档。选择需要的文件，选择另存为，选择一个安全的位置进行保存即可恢复数据。
2. 手动恢复未保存的Excel文件：进入文档所在的路径（通常是“用户文件”—“文档”），手动查找并恢复未保存的Excel文件。也可以使用搜索功能进行搜索，但要注意文件名可能是不规则的或者是临时文件的形式。打开文件后尝试保存为一个正常的文件格式，这样可以避免再次丢失数据。同时要注意关闭不正常的Excel进程以打开新的文件避免异常中断再次发生。如果在工作过程中同时处理多个文档时某个文件未能保存就关闭了Excel，可以通过多进程方式查找这些文件并进行恢复。如果遇到错误提示某个宏正在运行时导致文件关闭而无法恢复的问题，可以选择关闭禁用宏的功能后再次尝试恢复数据。完成恢复后，建议定期备份重要数据以避免再次丢失。
3. 数据恢复软件：如果数据是由于误删除或硬盘故障等原因丢失的，可以尝试使用数据恢复软件进行找回。这类软件可以在一定程度上帮助恢复已删除的文件和格式化硬盘上的数据，但是不能完全保证数据的完整性和安全性，因此使用前建议咨询专业人士意见。使用此类软件时要避免误操作以避免破坏硬盘和造成更大的损失。请注意这类软件并不能保证能够成功恢复所有数据，因此在尝试之前应有所准备。另外要注意在数据丢失后尽量避免在相同设备上写入新数据以避免覆盖原有数据造成永久性的损失。以上内容仅供参考，更多详情建议咨询计算机专家意见或寻求技术支持服务机构的帮助。