东方时讯网要创建一个 macOS 的 U 盘启动盘，您需要执行以下步骤：
1. 获取 macOS 的安装程序。您可以从 App Store 购买 macOS 的最新版本，或从可靠的来源下载 macOS 的安装程序镜像文件（例如通过其他用户共享或第三方网站）。确保您下载的是合法的安装程序。
2. 下载适当的启动盘创建工具。您可以下载适用于 macOS 的第三方工具（例如 UniBeast、OpenCore Configurator 等）来帮助您创建 U 盘启动盘。这些工具使您能够配置和创建可引导的 macOS 安装媒体。
请注意，某些工具可能需要您提供 macOS 安装程序的密码或授权文件才能正常工作。确保您拥有适当的权限和授权文件。
3. 准备 U 盘。确保您拥有一个足够大的 U 盘（通常是至少 16GB）来存储 macOS 安装程序和相关的工具和数据。请注意，该操作会完全清除 U 盘上的所有数据，因此请确保备份重要文件。
4. 使用启动盘创建工具将 macOS 安装程序写入 U 盘。使用所选工具，按照相应的指南进行操作，将 macOS 安装程序复制到 U 盘中并配置为可启动状态。确保正确选择所需的版本和配置选项。
请注意，具体的步骤可能因工具而异，因此请参考所选工具的官方文档或指南以获取详细的操作说明。
一旦您成功创建了 macOS 的 U 盘启动盘，您可以使用它来安装 macOS 到您的 Mac 上或从其他启动盘启动 Mac 进行恢复或重新安装操作系统。请确保在进行任何操作之前备份重要数据，并确保您了解如何正确操作以避免数据丢失或损坏。