东方时讯网要取消Windows 10系统的自动更新，您可以按照以下步骤操作：
方法一（临时关闭自动更新）：
1. 在开始菜单中，点击“设置”。
2. 在设置中选择“更新与安全”。
3. 选择“Windows更新”，然后在右侧选择“暂停更新”。这种方式只是暂时停止更新，一段时间后系统又会自动开启更新功能。
方法二（长期关闭自动更新）：
此方法涉及到关闭Windows Update服务。请注意，关闭此服务可能会影响到您系统的安全和稳定性。所以在选择此方案前请三思。如果您依然决定要关闭自动更新服务，请按照以下步骤操作：
1. 在任务栏的搜索框中输入“服务”，并从搜索结果中选择“服务”应用。
2. 在服务列表中找到“Windows Update”。
3. 右键点击“Windows Update”，选择“属性”。
4. 在启动类型中选择“禁用”。这样就可以禁止Windows Update服务的自动启动。再次提醒您，此操作会禁用所有与Windows更新的功能，可能会影响系统的安全性和稳定性。
方法三（使用组策略编辑器）：此方法相对复杂，需要一些技术背景知识。如果操作不当可能会导致系统问题。不建议普通用户尝试。具体操作是打开本地组策略编辑器，定位到相关设置进行更改。同样，关闭这些功能可能会影响系统安全和其他功能的使用。
另外，建议您不要关闭自动更新功能，因为更新通常包含重要的安全补丁和性能改进。如果您担心更新会中断工作或造成不便，可以选择在合适的时间进行更新安装。同时，还可以设置系统自动下载更新并在您选择的维护时间进行安装，以减少打扰并最大限度地利用带宽。这些选项可以在Windows更新的设置中找到。