东方时讯网在Word中，保护眼睛的措施主要包括调整屏幕亮度、对比度以及避免长时间使用电脑等措施。具体步骤如下：
首先，要调整屏幕亮度，使其适应环境光线，避免过亮或过暗的光线刺激眼睛。在Word中并没有直接的护眼模式选项，但可以通过电脑的显示设置进行调整。对于电脑自带的护眼模式设置，一般在系统显示设置中。找到相关的亮度、色温或夜间模式等选项，设置更柔和的屏幕光线。长时间面对电脑工作易使眼睛疲劳干涩等，可以利用电脑中的定时休息功能提醒自己定时休息眼睛。同时，开启护眼模式时也可以调整Word文档的字体和背景色以保护眼睛。浅色背景对眼睛的伤害相对较小，可适当使用浅绿色或其他柔和色调作为背景色。同时调整字体大小，确保文档内容清晰可见。另外，还可以通过电脑的护眼滤镜功能来减少屏幕对眼睛的伤害。这些滤镜可以减少屏幕蓝光辐射并调整屏幕色温，从而减轻眼睛疲劳感。
除了以上措施外，还可以通过调整显示器的位置和角度，避免长时间保持同一视角导致的眼部疲劳。此外，定期休息眼睛也非常重要。每隔一段时间就离开电脑屏幕休息一会儿，看看远处或做做眼保健操。保持充足的睡眠也对眼部健康至关重要。如果长时间使用电脑后感到眼部不适，应及时咨询眼科医生并采取适当的措施缓解眼部疲劳和保护视力健康。在日常工作或学习中还应注意调整情绪和精神状态以避免影响身体健康状况的其他因素等保护眼晴及全身健康要倡导合理运动保持良好的心态和健康的生活方式等良好的生活习惯来共同保护眼睛的健康状态等良好生活习惯和健康生活方式共同作用才能促进眼部健康维护身心健康。