东方时讯网步数宝是一种通过记录用户步数来兑换奖励的应用或平台。其换东西的真实性取决于该应用或平台的信誉和运营方式。
一般情况下，如果步数宝是由正规公司开发并运营，且其数据记录和兑换机制透明、公正，那么它换东西的真实性较高。用户可以通过兑换积分或奖励来换取实物奖品或优惠券等。
然而，也有一些不法分子会利用类似步数宝这样的应用或平台来进行欺诈活动。他们可能会虚假记录步数，或者以各种方式诱导用户进行付费操作，但并不能真正兑现承诺的奖励。
因此，在使用步数宝或类似应用时，建议用户保持警惕，谨慎操作，注意保护个人信息和财产安全。最好先了解该应用或平台的信誉和评价，避免遭受不必要的损失。