苹果Watch6血氧应用程序如何帮助我每天监测自己的健康状况

“来得容易，去得容易”——这是一位朋友曾经对我描述自己健康的方式，回顾我过去 18 个月的生活，这听起来很正确。曾经是一个狂热的健身房爱好者和狂热的慢跑者，在 Covid-19 大流行的混乱中，我的健康逐渐下降。

不是专门针对 Covid-19，而是针对自身免疫性疾病和导致广泛炎症的另一种疾病的肆虐。当你可以有两个时，为什么要一个慢性抱怨，对吧?

现在有很多事情需要医疗专业人员和我一样进行监控，我的日常生活中的事情发生了非常迅速的变化。以典型的技术记者风格，我发现Apple Watch Series 6 的一线希望让我在精神上感觉好一些(如果不是身体上的话)。

在我们深入了解 Apple Watch 6 有何帮助之前，让我们快速了解一下我的血液。我从来没有真正考虑过我的血液。它有效，所以我通常不会质疑它。事实证明，它现在的工作效率比以前低。由于血小板含量高，血氧水平由于铁储备不足而未达到应有的水平，以及一些高炎症标志物，我的血液有点呆滞。这意味着疲劳、更高的心率，以及很多担心我的血液总体上有点过于粘稠的担忧。

有关于血液稀释剂的讨论。我现在成功地避开了它们，但任何看到我开始“雄心勃勃”的步行距离都不远的人都会告诉你我上气不接下气的速度。有点可怜。希望现在情况会有所改善，我知道问题出在哪里，并制定了用药计划，但现在，这一切都需要仔细监测，以免在此过程中发生更糟的情况。

这就是我最终得到 Apple Watch 6 的原因。每周有几次被告知我需要小心，不要在身体上过度锻炼，并密切注意我的心率是否飙升或我是否真的感到上气不接下气令人不安。定期验血当然可以监测，但是当您需要等待结果时，这有多方便?同样，心电图与其他许多测试一起用于检查您的心脏，但同样，当您在家时，这没有多大用处。

归根结底，你需要内心的平静。即使现在这种控制有点微弱，你仍然可以控制的感觉。

手腕上的安心

阅读 Apple Watch Series 6，我意识到这可能是解决方案。我已经拥有一个老化的Apple Watch 4，但 6 看起来很诱人。承诺能够在监测您可能需要的所有其他东西的同时测量您的血氧水平，我怎么能抗拒呢?毕竟，我正在经历一段可怕的时期，所以我对零售疗法的渴望也非常高。

当然，Apple Watch 6 并不是唯一一款提供血氧追踪功能的手表。Garmin 系列的大部分产品都提供了类似的功能，我被 Forerunner 模型所吸引。

但是，最终，Apple Watch 6 的美感吸引了我。它已经非常适合 Apple 的所有东西，看起来不错。它看起来像是我可以整天戴在手腕上的东西，感觉就像我有一件漂亮的时装可以炫耀，以及一种有用的医疗援助。更重要的是，一旦我查看了可以添加到现有设置中的带子。毕竟感觉良好是好的。

几乎没有人能解释 Apple Watch 6 在跟踪您的血氧水平方面的准确度。需要注意的主要事情是，Apple 本身指出它不适用于医疗用途。这就说得通了。作为面向手腕的设备，它有一个很大的缺点。

与脉搏血氧仪(动脉血液测试后更传统的方法)不同，它不是用指尖监测血氧。至关重要的是，血液不会像在指尖那样密集地聚集在您的手腕上。脉搏血氧仪在这里是更好的选择，因为它夹在您的手指上，几乎可以立即报告您的血氧水平和心率。

这就是为什么我也拥有其中之一。一个简单的设备，非常便宜，如果你和我一样，绝对值得拥有一个，但它不如 Apple Watch Series 6 有趣。而且，它也不如你整天戴着手表那么方便。

诸如护理人员的血氧指南和 Apple Watch 之类的故事令人欣慰。当然，这在一定程度上是轶事，但也有很多逻辑基础。根据我的经验，它也很准确。

在过去的一周里，我有些痴迷地将血氧计的读数与我的 Apple Watch 的读数进行比较，结果它们相符。这里的不同之处在于，无论我走到哪里，我都需要随身携带脉搏血氧仪，而 Apple Watch 则始终戴在我的手腕上。

戴手表感觉更正常

至关重要的是，血氧仪让我觉得自己有点像受害者。感觉就像是提醒我身体不太好的医疗设备，而 Apple Watch 是一款有趣的智能手表，它也恰好能照顾我的健康。在这种时候注意你的心理健康也很重要。

当然，Apple Watch 或血氧计都不如真正的医疗设备。定期与医生进行检查并按照他们的建议去做至关重要。然而，令人惊讶的是，它让“正常”的日子变得更轻松。

当我开始短途步行时，我会检查身体。我使用心电图应用程序和血氧应用程序只是为了在开始之前查看我所处的位置，然后我在定期休息时对其进行监控，看看是否有任何变化太大。

实际上，至少就目前而言，我的身体需要不同的手册，因此了解我所处的位置很有用。而且，当然，Apple Watch 渴望告诉我是否有东西看起来有点高，所以我知道什么时候该回家或让自己休息一下。

它是否像心电图或血液测试一样准确?不。但是，在每次步行之前，我到底要如何获得其中一个呢?相反，知道我的 Apple Watch 一直在保持警惕，我会感觉好一点。

它可能并不完美，但如果它让我感觉更放松，它也可能帮助我其他人康复。希望有一天它甚至能够再次监控一些运行。只是也许。

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