问win10 玩 lol 间歇性卡顿 游戏掉帧深度优化

win10 玩 lol 间歇性卡顿，大多是显卡驱动不稳定 后台进程抢占 CPU 内存 电源计划性能不足 网络波动 磁盘读写瓶颈 游戏内设置不合理 系统自动更新或者杀毒扫描触发，表现就是对局里帧数突然暴跌，几秒之后又恢复正常，不是全程低帧，这种间歇性卡顿区分硬件性能不足和临时资源抢占，优先把电源计划改成高性能，关闭后台占用，更新或者回滚显卡驱动，再校验游戏文件，同时区分是画面掉帧卡顿还是网络延迟造成的假卡顿，这两类故障排查方向完全不一样。

lol 虽然对硬件要求不高，但是 win10 后台会随机启动索引服务 Windows 更新 Defender 实时扫描，这些任务会在对局中途突然占用 CPU 和磁盘，游戏线程被抢占，就出现瞬间卡顿掉帧，另外笔记本双显卡机型容易出现独显切换异常，显卡驱动版本和游戏版本不匹配，也会出现周期性卡顿，还有机械硬盘加载游戏资源的时候，读取速度跟不上，团战时加载大量模型就会间歇性卡顿。

第一步 区分是掉帧卡顿还是网络卡顿

先判断故障类型，避免排查方向出错

可以在 lol 对局内开启帧数和 ping 显示，按 ctrl 加 f 调出数值，记录卡顿瞬间的帧数和 ping 变化。

第二步 修改电源计划为高性能

默认平衡电源计划会动态降频，CPU 显卡间歇降频就会卡顿

1 打开控制面板，硬件和声音，电源选项

2 选择显示附加计划，勾选高性能

3 如果没有高性能选项，点击创建电源计划，手动新建高性能计划

4 笔记本额外设置，电池选项里面，把使用电池和接通电源的处理器最低状态都调高，防止电池模式自动降频

5 保存之后重启电脑，进入游戏测试

第三步 更新或者回滚显卡驱动

驱动兼容问题是 lol 间歇性卡顿高发原因

1 右键此电脑，选择管理，打开设备管理器

2 展开显示适配器，识别独显和核显

3 右键显卡，选择更新驱动程序，自动搜索正式版驱动

4 如果是更新新版驱动之后才出现 win10 玩 lol 间歇性卡顿，选择回退驱动程序

5 笔记本双显卡，打开显卡控制面板，强制指定 lol 主程序 League of Legends exe 使用独立显卡运行，禁止自动切换核显

6 不要使用显卡测试版驱动，优先官网正式稳定版本

第四步 关闭后台抢占进程

对局途中后台任务随机占用资源，造成间歇卡顿

1 按下 ctrl shift esc 打开任务管理器

2 切换到进程，按 CPU 内存 磁盘排序，关闭录屏软件 直播软件 网盘同步 杀毒全盘扫描 桌面美化 鼠标宏软件

3 切换到启动应用，禁用非必要开机自启项目

4 临时关闭 Windows Defender 实时保护测试，注意测试完成之后重新开启

5 停止 Windows 搜索索引服务，按下 win 加 r 输入 services.msc，找到 Windows Search，停止服务并且把启动类型改为禁用，索引服务经常随机扫描磁盘引发卡顿

第五步 优化游戏内画面设置

过高特效会在团战场景触发间歇性掉帧

1 进入 lol 设置，视频选项

2 把垂直同步关闭，抗锯齿关闭，等待垂直同步关闭

3 帧率上限设置成和显示器刷新率匹配，不要无限制

4 人物环境特效 阴影等级调低，阴影是最吃显卡的选项

5 分辨率保持和桌面一致，不要强行超出显示器原生分辨率

6 保存之后进入对局，重点测试团战场景

第六步 磁盘优化与文件校验

机械硬盘加载资源卡顿，游戏文件损坏也会间歇卡顿

1 如果是机械硬盘运行 lol，对游戏所在分区做碎片整理，此电脑右键分区，属性，工具，优化

2 打开 lol 客户端，找到修复工具，校验游戏文件完整性，自动替换损坏文件

3 检查磁盘剩余空间，游戏所在分区至少保留 15G 以上空闲空间，空间不足会导致虚拟内存读写异常

4 检查虚拟内存，右键此电脑属性，高级系统设置，高级，性能设置，高级，虚拟内存更改，取消自动管理，手动设置自定义大小，初始大小和最大值设置为物理内存的 1.5 倍到 2 倍

第七步 网络相关优化（针对 ping 飙升类间歇性卡顿）

如果确认是网络卡顿，执行下面操作

1 优先使用有线网线连接，避开 wifi，wifi 信号波动很容易间歇跳 ping

2 进入路由器后台，关闭 QoS 限速 智能流控，关闭 AP 隔离

3 管理员打开 cmd，依次执行

ipconfig /release

ipconfig /renew

ipconfig /flushdns

4 网卡设置里面，关闭网卡节能，设备管理器网络适配器，右键网卡属性，电源管理，取消勾选允许计算机关闭此设备以节约电源

5 可以更换 lol 大区或者使用官方加速器，解决运营商跨区路由波动

第八步 系统层面修复

系统文件损坏会造成调度异常，间歇卡顿

1 管理员打开命令提示符

2 输入 sfc /scannow 回车等待扫描修复

3 继续执行 DISM /Online/Cleanup-Image /RestoreHealth

4 完成之后重启电脑

5 检查 win10 累积更新，如果最近系统更新之后才出现卡顿，可以卸载最近的系统更新补丁

第九步 硬件温度排查

CPU 显卡温度过高会触发降频，间歇性卡顿

1 使用监控软件，游戏运行时记录 CPU 和显卡温度

2 CPU 温度超过 90 度 显卡超过 85 度，属于过热降频

3 台式机清理灰尘更换硅脂，检查机箱风扇，笔记本增加散热底座，改善通风

4 同时检查电源，电源老化输出不稳，负载波动的时候也会出现游戏间歇卡顿

排查逻辑优先区分掉帧还是网络卡顿，再处理电源计划显卡驱动后台进程，接着优化游戏设置磁盘虚拟内存，最后排查温度和系统更新，分层定位 win10 玩 lol 间歇性卡顿的根源，不需要盲目升级硬件。

【常见问题】

问题 1 win10 玩 lol 间歇性卡顿 只有团战的时候才卡顿是什么原因

回答 1 win10 玩 lol 间歇性卡顿集中在团战，一般是显卡负载突然升高，阴影特效过高，或者机械硬盘加载模型慢，降低游戏阴影特效，把游戏迁移到固态硬盘，同时确认显卡没有过热降频。

问题 2 win10 玩 lol 间歇性卡顿 ping 正常但是帧数突然暴跌怎么办

回答 2 win10 玩 lol 间歇性卡顿 ping 正常就排除网络问题，属于本地资源抢占，关闭后台索引服务和录屏软件，修改高性能电源计划，回滚显卡驱动，检查 CPU 显卡温度是否触发降频。

问题 3 win10 玩 lol 间歇性卡顿 笔记本双显卡机型是什么原因

回答 3 win10 玩 lol 间歇性卡顿在双显卡笔记本，大多是独显自动切换异常，进入显卡控制面板强制指定 lol 使用独立显卡，关闭显卡自动切换，同时关闭电池节能降频，更新独显正式版驱动。

问题 4 win10 玩 lol 间歇性卡顿 更新显卡驱动之后才出现怎么办

回答 4 win10 玩 lol 间歇性卡顿属于新版驱动兼容 bug，直接在设备管理器执行回退驱动程序，安装上一个稳定正式版驱动，不要继续使用测试版显卡驱动。

【免责申明】

本文涉及驱动回滚 系统服务修改 虚拟内存调整以及杀毒防护临时关闭，操作前保存好游戏对局数据，临时关闭安全防护有安全风险，测试完成记得重新开启，修改系统服务和电源计划会改变原有系统运行策略，硬件老化过热电源故障无法通过软件优化彻底解决，所有操作风险由使用者自行承担，本文仅提供技术排查参考，不保证全部硬件环境都可以消除间歇性卡顿。